Dieeten
Een dieet houdt in dat u gedurende bepaalde tijd zich houdt aan een eetvoorschrift ten doel om het afvallen te bevorderen.
De meest populaire dieeten van dit moment zijn:
- Dokter Frank Dieet
- Email Dieet
- Eiwit Dieet
- Atkins Dieet
- South Beach Dieet
Het probleem van de meeste dieeten is dat het gewichtverlies van tijdelijke aard is. Zo zult u in relatief korte tijd gewicht verliezen en afvallen, echter bestaat de kans dat u binnen korte tijd weer op het oude gewicht terug bent, of zelfs nog erger: u bent zwaarder geworden en in gewicht aangekomen.
Dit fenomeen wordt ook wel het jojo-effect genoemd en komt vaak voor bij een calorie arm dieet: dan wordt het ook wel een crash-dieet genoemd. U valt in het begin af, komt daarna weer aan en u bent niets opgeschoten!