Met het doen van buikspieroefeningen, ook wel sit-ups genoemd, verbrandt u niet alleen calorieen en daarmee vet, maar u verstevigt tevens uw buikspieren. Dit heeft dus een dubbel effect op het strak worden van uw buik.

Dagelijks buikspieroefeningen doen is absoluut aan te raden om het afvallen te versnellen en uw buik in conditie te krijgen. Om uw buikspieren te trainen is er een onderscheid gemaakt in de oefeningen die ieder gericht zijn op een ander spiergroep:

• Bovenste buikspieren
• Onderste buikspieren
• Schuine buikspieren

Het trainen van de verschillende buikspieren vergt voor iedere groep aparte oefeningen. De sportscholen hebben doorgaans voor iedere spiergroep een gespecialiseerd fitnessapparaat, waarmee alle buikspieren het meest doeltreffend getraind kunnen worden.

Natuurlijk kun je ook thuis je buikspieren trainen op de ouderwetse manier.

Op Topslender vindt u informatie over gezondheid en afvallen. Heeft u vragen of een tip voor de website?

Neemt u dan contact met ons op!