Tips bij afvallen
Topslender heeft voor u de beste afslanktips op een rijtje gezet:
- Eet 3 maal daags een verantwoorde maaltijd
- Sla geen maaltijden over
- Neem 3 keer een tussendoortje met max. 100 calorieen
- Koop vers voedsel en geen kant en klaar
- Zorg voor minimaal 30 minuten beweging per dag
- Drink 2 liter water per dag (koffie en thee meegerekend)
- Ga 2 keer per week naar de sportschool of club
- Eet niet voor de tv of als je leest: neem tijd voor het eten
- Zoek een maatje om samen af te vallen
- Weeg 1 keer per week op de weegschaal op hetzelfde tijdstip
Neem deze tips ter harte en hopelijk kunt u ze gebruiken om een positief resultaat te behalen bij het afvallen.